Precauciones

Cuando vas a hacer senderismo en la sierra, es necesario tomar algunas precauciones. Siempre puede pasar que pierdas el camino - sobre todo cuando no conoces la región -, que el tiempo cambie bruscamente y es bastante probable que no veas a ninguna persona. Por eso te recomendamos que tomes las siguientes precauciones:

• Si es posible, vete a andar en compañía. Si te vas solo, de cualquier modo deja saber a alguien a dónde ta vas exactamente.
• Pasea con calzado apto (opcionalmente con cordones de reserva).
• Lleva ropa suficiente. Siempre puede hacer frío o haber mucho viento en la sierra.
• Lleva ropa de lluvia. También en agosto una granizada puede coger de sorpresa.
• Lleva agua. Fuentes naturales son escasas y en la temporada veraniega suelen estar secas.
• Lleva comida.
• Lleva herramientas de navegación, ya sea un mapa con brújula o un dispositivo GPS. hikingiberia.com ofrece descripciones de las rutas descargables y para tu dispositivo GPS los ficheros GPX.
• Lleva crema del sol (y utilízala). En la sierra la radiación UV es alta, también cuando parece fresco.
• Unas gafas de sol son imprescindibles durante gran parte del año en este país. En la primavera tardía y el verano, una gorra o sombrero te dan protección adicional.
• En las rutas empinadas los bastones son una medida perfecta para ahorrar energía. Si en cambio la superficie es muy rocosa, es mejor no utilizarlos.